P2243472В малом зале Подольского духовного центра по ул. Лукьяновской, 9-б, стартовала профилактически-оздоровительная программа по похудению «Ходить легко». По воскресеньям в 16.30 посетителей ждут лекторы Валентина Сухонитская и Ольга Куликова. Каждое из десяти занятий продолжительностью полтора часа посвящено одному из принципов здоровья, которые помогут контролировать вес, и доступны каждому.

P2243484В первый день, кроме теоретических знаний, присутствующие получили дневник контроля за физической нагрузкой, изучили комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Желающие измерили артериальное давление, рост, взвесились.

Следующее занятие будет посвящено питанию. За 30 минут до его начала организаторы предлагают измерить содержание сахара в крови. Приглашаются все желающие. Ходить легко и комфортно сможет каждый!